Wylecz depresję światłem

Dziś jest:Środa, 22 sierpnia 2018, Imieniny: Marii, Zezarego, Mariusza
Encyklopedia leków

Wybierz literę na jaką rozpoczyna się nazwa leku:

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Depresja

2010-10-08

Wylecz depresję światłem

Istnieje prosta zależność: w miesiącach letnich lepiej czujemy się fizycznie i psychicznie niż w miesiącach zimowych. Słońce wywołuje w nas radosny nastrój, dodaje energii oraz optymizmu. Z kolei w pochmurne dni jest zupełnie odwrotnie: nasila się chandra, a nasze niedomagania potęgują. Znacznie łatwiej wtedy o depresję sezonową.


Czy to SAD?
Depresja sezonowa (SAD) najczęściej spowodowana jest niedostateczną ilością światła. Najprawdopodobniej przyczyną takiego stanu jest zaburzenie naturalnych rytmów biologicznych, co jest spowodowane niedoborem promieni słonecznych. Depresja sezonowa objawia się przede wszystkim brakiem nastroju, rozdrażnieniem, apatią, sennością.

Na depresję - fototerapia
Naukowcy doszli do wniosku, że o naszym samopoczuciu decyduje ilość dochodzącego do nas światła. Obserwacje te wykorzystano w światłolecznictwie, jako metodzie zwalczającej sezonową depresję. Lekarzom udało się zastąpić światło naturalne sztucznym. Dlatego też fototerapia uznawana jest za podstawową metodę leczenia depresji sezonowej.
Pacjent ze wskazaniem do fototerapii zamykany jest w pomalowanym na biało pomieszczeniu, które oświetlane jest jaskrawą lampą emitującą światło o natężeniu nie mniejszym niż 2500 luksów (dla porównania - domowa oświetlenie ma moc 300-500 luksów). Światło to jest całkowicie bezpieczne dla zdrowia, ponieważ nie zawiera szkodliwego promieniowania UV. Nie wywołuje zatem oparzeń skóry ani też nie szkodzi oczom. Czas jednego seansu fototerapii uzależniony jest głównie od intensywności promieniowania. Najczęściej jednak trwa od 15 do 60 minut.
Zwalczanie depresji za pomocą fototerapii wymaga uprzedniej konsultacji lekarskiej. Istnieje bowiem kilka przeciwwskazań. Z światłolecznictwa muszą zrezygnować osoby, które zażywają leki fototoksyczne oraz osoby mające chore oczy. Warto również wiedzieć, że podczas naświetlań mogą pojawić się działania niepożądane w postaci nudności, bólu głowy czy mrowienia dłoni. Każdy taki niepokojący sygnał należy zgłosić lekarzowi. Z seansów fototerapii można skorzystać w gabinetach odnowy biologicznej oraz niektórych przychodniach i szpitalach – jeżeli posiadamy ubezpieczenie, a taka kuracja zostanie nam zalecona przez lekarza, wówczas możemy z terapii skorzystać bezpłatnie.

Naświetlania w domu?
W sprzedaży znajdują się również domowe lampy do naświetlań. Powinno się je stosować 2 razy dziennie: rano oraz wczesnym wieczorem – co najmniej 2 godziny przed snem. Seans powinien trwać ok. 30 minut.

Czy to działa?
Fototerapia jest w stanie skutecznie wyeliminować objawy depresji sezonowej. Szacuje się, że efektywność terapii wynosi od 60 do 80 %. Trzeba jednak kurację rozpocząć jak najwcześniej – najlepiej od pierwszych oznak SAD bądź już przy zmianie czasu z letniego na zimowy.

Objawy depresji – smutek, zmęczenie, senność, nadmierny apetyt – zaczynają zazwyczaj ustępować po niespełna tygodniu. Jednakże trzeba liczyć się z tym, że w niektórych przypadkach kuracja będzie ciągnąć się miesiącami.

iLekarze.pl

Dodaj komentarz lub opinię


Autor:

Treść*:


» Odpowiedz

Opinie i komentarze (0)

Zadaj pytanie Ekspertowi

Porady Eksperta

Jeżeli w naszej bazie brakuje
odpowiedzi na Twoje pytanie
zapytaj naszego Eksperta

Najnowsze wątki na forum

Problem płaskiej głowy

Witam Nie zgodzę się z przedmówcą. Zabieg zaokrąglania głowy to...

pawel benner | 2018-08-17 18:43

Dofinansowania z Funduszy Europejskich

Jeśli macie pomysł, ale brakuje Wam funduszy, chcecie realizować projekt na...

MazowieckieFundusze | 2018-08-14 14:19

Odbarczenie nerwu pośrodkowego

Wita, Mam pytanie czy jest jakaś inna nazwa dla operacji chirurgicznej...

MaggaLena | 2018-08-14 08:30

Najnowsze firmy w bazie

Grinday Bartosz Ryłko - Kozy

Proponowane przez nas produkty marki Grinday to naturalne, bezpieczne, certyfikowane suplementy diety, które zostały...

Bagiński Stomatolog Białystok - Białystok

Nasz gabinet stomatologiczny, którego siedzibą jest Białystok, to nowoczesna placówka medyczna, w której...

Newsletter

Jeżeli chcesz być informowany o nowościach w serwisie iLekarze.pl, dodaj swój e-mail:

W serwisie: Ogłoszenia medyczne | Porady medyczne | Forum medyczne
Placówki zdrowia: Warszawa | Kraków | Wrocław | Poznań | Białystok | Łódź | Katowice | Gdańsk | Szczecin
iLekarze.pl: Komunikaty | Reklama w serwisie | Zostań redaktorem | Patronat medialny | Współpraca | Dla prasy i mediów | Napisz do nas
Nasze fora: Lekarz rodzinny | Alergolog Forum | Dermatolog Forum | Dietetyk Forum | Ginekolog Forum | Laryngolog Forum | Neurolog Forum | Psychiatra Forum | Psycholog Forum | Seksuolog Forum | Forum Stomatolog | Forum Urolog | Forum Okulista

Treści prezentowane w serwisie iLekarze.pl mają jedynie charakter edukacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić wizyty u lekarza.

© Copyright by iLekarze.pl, 2007-2018

Content